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很多女人会遇到内分泌失调的症状，会引发脸部无光泽，整天无精打采。影响女性的正常生活。有什么办法可尽快调剂过来呢，今天就为您推荐5种简单的方法。
1、不熬夜
睡眠不足会导致新陈代谢失调。常常熬夜或作息不正常的人不但老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧
!每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题
。
2、泡澡
泡澡是维持身心平衡很简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张
。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一千米。同时，泡澡也能增进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。
3、推拿
体内淋巴液与血液循河南军海脑科医院网站环是不是通畅，会影响身体对废物、毒素等物质的排出速度。正确的推拿手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的活动，能使肌肉的代谢更加旺盛
，提成都很好的癫痫医院供细胞更多增进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。
4、很新车市信息少吃快餐
快餐送给女人的是心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取过量的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞构成。摄取人工激素过多，体内毒素过量，也会造成内分泌失调。成都治疗癫痫病的医院哪家很好
5、献血
献血不仅是良好的社会公德，还可以大大促进本身代谢的能力，不但不会伤害健康，定期献血还是维持健康的方法之一。因此，只要身体健康，符合献血条件，还是去尽义务吧。
