有人说，优良的睡眠就像生活中的阳光、空气和水。的确，对女人而言

一个北京癫痫医院电话舒适深层的睡眠就是*的面霜。当你拖着一天疲惫的身躯回到家中

却仍然因为日间的烦杂杂事而没法入眠时，用香熏SPA来北京哪家医院看儿童癫痫好爱自己吧，泡一个舒舒服服的澡，点一盏温暖围绕的灯，让自己睡在香草花瓣铺垫的褥子上，睡在精油蒸熨的空气里，别无烦扰

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只有美梦相伴

If you精神没法入眠

精神亢奋

主打精油推荐 檀香精油

檀香能很好地沉寂心灵，它属于木质香调，香气沉寂敦厚，甜而细致

是很佳的稳定心灵磁场的精油。余香袅绕间，你会发现自己正在慢慢进入平和、平静的冥想空间，刚才的高度兴奋得到了很好的释缓。

其他精油推荐：马乔莲精油--它可以安抚你的神经系统，让兴奋高亢的情绪变得温暖、祥和。

半小时助眠处方 浸浴法

方案一：檀香2滴 + 佛手柑2滴 + 薰衣草4滴

方案2：马乔莲精油3~5滴

北京冬季很干，直接倒入精油后入浴会让浴后身体感觉干燥

北京癫痫中医医院哪家好因此需将上面的配方先倒入沐浴液中进行稀释，再倒入浴缸中，用手轻轻搅动使之完全散开。上有一种很流行的方法介绍，是将纯精油直接滴在浴缸水龙头的流水中，但其实这样精油的香味会很快被散发掉。

5分钟助眠处方 香熏法

方案一：檀香3滴+乳香3滴+玫瑰2滴

将3种精油调和加入香熏炉，放在卧北京癫痫病治疗基地室四角。关掉电灯，仅用蜡烛燃烧的亮度营造一个非常放松的卧室睡眠环境，注意要选择无烟蜡烛。