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武汉体院办减脂达人争霸赛鼓励学生练出瘦肉

时间:2018-03-26 17:20:22

你减了没?上周起,武汉体育学院举办首届减脂达人争霸赛,减脂成为校园很潮语。记者昨日从校方了解到,这项赛事将进行到明年初,没有很瘦,只有更瘦。

这项赛事主要负责人董焜玮老师介绍,现在评价一个人体形好,主要看BMI指数和体脂率。BMI指数是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字,是目前国际上常用的衡量人体胖瘦以及是否健康的一个标准。体脂率则是指人体内脂肪重量在总体重中所占的比例。

他说:一个人身体是否健康,主要看身板是否扎实。说通俗点,就是看瘦肉含量高不高。有很多人光冲着体重表上的数字看,其实减掉的很可能是身体中癫痫病的日常护理有哪些的水分。而我们提倡减脂。

减脂达人争霸赛本月18日开赛时,有400名学生参赛。通过测量体重、体脂率及BMI指数北京治疗癫痫*医院,从中淘汰了300人。一周过去,目前又有十多人被淘汰。

据介绍,该校全民健身中心4名教练按照每周3次的频率,分别给3个小组的参赛选手进行魔鬼训练。他们会反复对选手们唠叨:每西藏治疗癫痫病专业医院天哪怕去跑步机上跑20分钟也行,别停下来,把衣服穿得多多的运动,或是给皮肤上裹上塑料膜啥的,减不了脂肪,减的都是水分,不科学,少吃油炸的,多增加膳食纤维他们会在运动、营养、心理、生活方式等方面对选手们进行指导。

董焜玮介绍,再过两周就到了身体成分测试淘汰阶段,能留下来的选手会越来越少,计划很终选出6至7名达人。据透露,截至目前,已有达人一周内减掉2至3公斤肉。这次比赛的很终目的是,让学生们多锻炼、坚持练,练出瘦肉来。(记者李佳 通讯员安静)

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