父亲节就癫痫病的早期症状你可知道要到了，也许你早就在惦记着要送给父亲一份贴心的礼物

但你是不是想过，你能带给父亲的很大快乐

就是能陪着他吃一顿家宴、一心一意地和他品茶聊天一番。那末，你是不是注意并提醒老人北京哪家白癜风医院好，膳食营养与健康和长寿有很密切的关系呢。为了合理调配膳食，医生指出要遵循以下原则：

食品要多样经常发羊癫疯该怎样治疗呢任何单一成都看癫痫很好的医院的天然食品都不能提供人体所需的全部营养，多种食物混吃并调配得当才可以相互补充

发挥更大的营养效果。

饮食要适当人进入老年期后，由于内分泌和新陈代谢的变化，对饥饱的自控能力和耐忍耐能力都比较差。过饱或过饥都可能发生意外，因此饥饱要适度。

油脂要适当老年人的膳食提倡清淡，每日烹调用的植物也不宜过量。

粗细要搭配食物纤维可以帮助肠道蠕动，预防老年便秘、肠道肿瘤、冠心病、糖尿病也有一定的作用。但过量的食物纤维，特别是粗纤维也会影响微量营养素的吸引，所以在膳食里应当公道搭配。

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食盐要限量长期摄取过量的盐，与高血压及某些肿瘤的发病率有一定的关系，老年人应该养成口轻的饮食习惯，每日食盐的摄取量以5至6克为好。

饮酒要节制每克酒精的产热量达29.4千焦耳，相当于碳水化合物的1.75倍，接近脂肪的发热量

所以老年人不宜饮酒，即便有饮酒的习惯，也只能选用啤酒或黄酒，其量宜少不宜多。

甜食要少吃过量的糖类食品能够引发高脂血症，也易致使肥胖，对牙齿也有极大的伤害，所以老年人应当少吃甜食为好。

三餐要合理养成良好的饮食习惯有益于健康。早餐的进食食量应占一日总量的30%，中餐要吃好，占一日的%，晚饭要平淡，占郑州哪家医院治疗白癜风好一日的%。切忌暴饮暴食。

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