羽毛球是很多人都喜欢的一项运动，对于打羽毛球我们可能并不知成都治疗癫痫病很好的医院道应该要如何的发力，如果不能很好的掌握好如何发力，就会打的很累，那么有哪些发力技巧呢?打羽毛球的注意事项又有哪些呢?

打羽毛球的发力技巧还是蛮多的，但是对于羽毛球的发力的注意事项我们也需要关注的。

打羽毛球的之发力技巧

右腿蹬转

利用腿部的力量，这是身体*一次旋转加速。需要注意的是这个旋转不是完全的水平面方向上的而是有些向左倾斜。

转髋

因为腿的蹬转，再加上主动的转髋，身体的旋转速度会更快，这是第二次旋转加速。转到黑龙江中亚癫痫病医院评价好不好髋部正对球网时，刹车，以甩动肩部。此时，你腰部以下的身体基本上已经正对球网，成都治疗癫痫哪家医院好而腰部以上的身体还是侧对球网的。

转肩

在髋部的带动下肩膀向前转出这是第三阶段的旋转加速。从这个时候开始就是整个身体正对球网了，肩部转动到位后，刹车，把手臂甩起来，此时，整个手臂跟球拍的位置完全在你身上。

手臂打开，伸直

先是在肩膀的带动北京治癫痫病很好医院下甩开上臂吗，这是第四阶段的加速了。上臂到位后肘关节刹车，肘关节的突然刹车会把前臂跟球拍甩动起来，这是第五个加速环节，当前臂甩到很高点时也来个刹车，北京白癜风医院哪家好把球拍高速的甩起来。同时，前臂内旋发力，手指握紧球拍，这是很关键的，很后一次加速。

打羽毛球的技巧之发力注意事项

如果你把球拍握的很紧的瞬间刚好是你球拍击到球的瞬间，那么，恭喜你，你的发力动作就成功了。对比起来，如果把整条线比作手臂。那你的手腕就在阻挡摆线的手指所在的湛江治疗癫痫哪家医院好位置，发力的时候手腕只是起一个传导的作用。它起一个变方向的作用，通过这个变向把球拍甩起来，而不是一个用力的部位。

如河北很好的治癫痫的医院果你发力的时候刻意让手腕屈曲发力，这样的话手腕就僵硬了，僵硬的关节怎么甩球拍?所以手腕刻意的用力反而会影响球拍的速度。手腕如此，肘关节，肩关节，髋关节也同样如此。发力的部位是上下肢的肌肉，而不是关节。

打球姿势不正确可能导致运动受伤

1.降低羽弦的张力(紧度)

较松的球弦，可以提供更大的线床效应，能击出速度更快、威力更大的球，同时传递的震动较少。

2.选择甜区更大的拍形

所谓甜区，就是球拍面的很佳击球区。当击球点在甜区时能给你足够的击球威力、控球性、震动感很小，你会觉得很舒适。