文章导读

平时有很多人对养生这一方面的知识都比较的关注，而且现在越来越多的人平时都会自己在家里面煲一些营养粥，这样经常喝的话确实能够对身体非常有好处，今天小编教大家做一道营养鸡丝粥，相信对于这款粥大家都不陌生，而且鸡肉的营养价值也很高，所以你不妨来学习一下。

基本材料

米1杯、鸡胸肉很近体育新闻报道半块、胡萝卜半根、葱2根、高汤7杯、A料:酱油1大匙、淀粉1茶纺织服装展会网匙、水少许北京治疗癫痫郑州哪家医院能看好癫痫病病哪家医院好、B料:盐1小匙、鸡粉半小匙、胡椒粉、麻油少许

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A料:酱油1大匙、淀粉1茶匙、水少许。

B料:盐1小匙、鸡粉半小匙、胡椒粉、麻油少许。

动物图片制作方法

1、米洗净、浸泡约30分钟，加入高汤熬煮。

2、鸡胸肉切丝，以A料腌10分钟。胡萝卜切丝，葱切末。

3、起油锅，炒熟鸡丝、胡萝卜丝，加B料调味后，倒入粥内即可。食用时撒上葱末。

鸡肉含水分、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1 、维生素B2、尼克酸，尚有维生素A、维生素C、维生素E、氧化铁、氧化镁、氧化钙、钾、钠、氯、硫、全磷酸、胆固醇等，并含3一甲基组氨酸

鸡肉能帮助补脾

滋补血液，补肾益精。主治脾胃阳气虚弱，饮食减少，脘部隐痛，呕吐泄泻，疲乏无力等;肝脾血虚，头晕目暗，面色萎黄，产后缺乳等;肾精不足

腰酸膝软

耳鸣耳聋

小便频数，精少精冷等

以上就是关于营养鸡丝粥的做法，这一道粥并不难做，而且鸡肉的营养价值很高，所以你平时可以适当的吃一些，而且很好地解决一些人早饭来不及吃的现象，对于想要减肥的女性来说也是非常有帮助的，因为鸡丝粥中的卡路里并不高。