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晚上宝宝睡眠不好怎么办

时间:2018-05-21 15:11:16

你的宝宝是不是晚上也总爱哭,睡不好?白天拼命地睡,到了该睡觉的时候却精神抖擞,好不容易将她哄睡着了,夜里总会醒来好几次,并且一醒就哭闹个不停。黑白颠治疗癫痫的方法倒的睡眠习惯,该如何来纠正呢?

宝宝睡眠特点

1-3个月龄的宝治疗癫痫方法宝主要是在睡眠中度过的。虽然也会有夜啼、日夜颠倒和半夜哺乳等问题,但只要稍加抚慰,睡眠还是不太会困扰父母的。

4~6个月的宝宝,一般每天要睡15-16个小时。睡眠仍然是宝宝很重要的生活内容。这个时期,宝宝浅睡的时间较多,表现为睡眠时面部表情丰富,如微笑、皱眉、撅嘴或做怪相等,有时四肢舒展一下,发出哼哼声,呼吸快慢不均等。浅睡对宝宝的大脑发育有着重要作用,它能增加蛋白质的合成和代谢,增强宝宝的记忆力。

温馨提醒:

有些妈妈对宝宝观察特别仔细,夜间宝宝有一点动静就很担心:宝宝饿了吗?或者是渴了?尿湿了?给宝宝过多的护理或关照,反而会打扰宝宝正常的睡眠。宝宝的床上不要放置长毛绒玩具、小靠枕等,以免堵住孩常德治疗癫痫哪家医院好子呼吸,造成危险。带有绳索或有棱角的其他玩具也不能放在床上。

宝宝为什么睡不踏实

4个月后,许多宝宝不肯乖乖睡觉或是不肯独自入睡,甚至睡觉后也会经常醒来哭闹不止。这是什么原因呢?

一是因为睡眠环境不佳。

室内光线过强,外部噪声过大,都会干扰幼儿的正常睡眠,易于惊醒。宝宝夜间易踢被子着凉了,或被子盖得太厚太热了,都引起宝宝烦躁不安、易醒。

避免这种情况,妈妈要做的就是为宝宝营造一个安全舒适的床上环境。这个阶段的宝宝骨骼还没有发育完善,床垫应该软硬适中,不要铺得太软,以免影响宝宝骨胳的成长。这时间应该给宝宝挑选一个合适的枕头,以利于他们的睡眠。

为了防止宝宝夜里踢被子着凉,可以给宝宝盖上纯棉的小被子,小脚丫穿上厚袜子,露在被子外面。不宜让宝宝穿着厚厚的衣服睡觉,宝宝被厚衣服紧紧包裹,容易导致呼吸和血液循环不畅,影响身体发育。

二是没有好的睡眠习惯

大多数宝宝睡不好常德治疗癫痫哪家医院好是因为习惯不好,没有形成生物钟,导致他们不分白天黑夜。

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