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冬季提高免疫力食谱大全

时间:2018-07-08 18:42:11

美厨邦小编教你冬季提高免疫力食谱大全

1.黑豆糙米饭

材料:黑豆、糙米适量。

1、首先将黑豆洗净用水浸泡一晚,糙米洗净用水浸泡3个小时。

2、将黑豆与糙米放入电饭煲,加水(可用泡米的水)。

3、水量测定方法是:水面到米的高度大约是食指指尖到*一个关节即可。

4、按下煲饭的按钮即可。

2.天麻杭州治癫痫医院有哪些炖乌鸡

原料:乌鸡1只,天麻25克,川芎、白茯苓各10克,姜片5克,料酒10克,精盐适量,香菜段少许。

做法:

1、乌鸡放入冷水中,烧开,焯去武汉治癫痫病很好医院血沫。

2、中药洗净,放入鸡腹中,包好。

3、把乌鸡放人砂锅内,加入姜片、料酒和适量水,烧开后用小火炖约1小时。

4、放精盐再炖约20分钟至材料熟烂,撒上香菜段即可。

功效:乌鸡舒经活血、调节内分泌等功效,对老年黑龙江哪家医院治疗癫痫很好女性大有益处,天麻、川芎、茯苓对神经衰弱的头昏、头痛、失眠等,均有辅助治疗之效。

3.炒双菇

原料:水发香菇、鲜蘑菇等量,植物油、酱油、白糖、水淀粉、味精、盐、黄酒、姜末、鲜汤、麻油适量。

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1、香菇、鲜蘑洗净切片。

2、炒锅烧热入油,下双菇煸炒后,放姜、酱油、糖、黄酒继续煸炒,使之入味。

3、加入鲜汤烧滚后,放味精、盐,用水淀粉勾芡,淋上麻油,装盘即可。

功效:可增强机体免疫功能,对高血脂患者更为适宜。

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