导 语胆固醇偏高，对于身体来说负担是很大的，因此如果出现了这种问题，那么就要想办法降低胆固醇。运动能降低胆固醇吗？其实运癫痫病能治疗好动降低胆固醇是很有效的，如果不喜欢专门的运动，可以通过做家务等方式来代劳。

很多胆固醇高的人想降低自己的胆固醇水平，但是他们又陷入了迷茫，不知道怎么降低胆固醇。常见的降低胆固醇的方法有控制饮食，还有吃药。癫痫病中医治疗那么运动能降低胆固醇吗？一起来了解一下。

运动能降低胆固醇吗

1.运动能降低胆固醇吗　　运动不仅能够保持身体机能的活性，还能够帮助你塑造完美的身材，其实还能够帮助降低胆固醇。　　一般来说采用运动降低胆固醇，主要是利用有氧运动。每天30分钟的有氧运动，可以帮助你有效降低胆固醇的含量。比如说慢跑或者竞走都是很好的方式。一般来说30分钟的运动其实不用一次性做完，可以分为三次。　　如果你不喜欢专门的运动，其实可以利用一些日常的活动来帮助身体运动。比如说走楼梯或者跳舞或者干些家务活等等，都能够帮助你的身体得到锻炼吃，从而降低胆固醇。　　2.降低胆固醇的其他方式　　除了运动很有效之外，其实很有效的还是饮食的调节。通常我们身体的胆固醇值升高，其实都是因为我们没有调节好饮食。吃一些低黑龙江小儿癫痫很佳治疗医院脂肪的食物可以帮助我们减少脂黑龙江小儿癫痫很佳治疗医院肪的摄入，从而达到降低胆固醇的目的。