爱美是女孩子的天性，谁都希望自己时刻可以是保持美丽状态的，但是日常生活中，我们难免会遇到很多肌肤问题的，良好的肌肤状态是需要建立在健康的生活习惯之上的，那么，爱美的好习惯有哪些？有益健康的生活习惯是什么？来看看。 1、爱美的好习惯 爱美习惯一：千万不能吃全素 冬季不是节食瘦身、吃素排毒的时节，而是很需呀补充营养和能量的季节，如果完全不吃肉，人体热量散失过多，肾精和肾气都不足，不仅肤色失去红润、变得惨白，痛经症状也会加重。所以，要适当吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类和豆类食物。如果一定要吃素，要选择间歇吃素方式。还要特别提醒，这个季节，女人要尽量避免吃生冷食品，比如生鱼片，很好烹饪熟后再食用。 爱美习惯二：用益母草水洗脸 益母草这个名字你一定不陌生，每个月难受的那几天，总免不了喝一杯暖身活血的益母草冲剂。其实，用益母草洗脸，还有美容祛斑的神奇功效。只需将10克益母草放入200毫升水中煮沸，待水温降低后用来洗脸即可。坚持一个月，你会发现脸上斑点变淡了。 爱美习惯三：用红糖水敷脸 中医认为，红糖水有活血化瘀、益气补血、健脾暖胃、缓中止痛的功效，日本民间养生也有“女子不可百日无糖（红糖）”的说法。你可以直接饮用红糖水，还可以用红糖水敷脸来美颜润白、滋养肌肤。红糖水制作非常简单，只需将3茶匙红糖加入400毫升热水中化开，然后直接饮用；也可以浸湿化妆棉敷在脸上，20分钟后温水洗净即可。 爱美习惯四：睡前一个半小时不喝水 临睡前喝太多水，会加重肾脏负担，导致浮肿。临睡前喝酒更不可取，喝过量，对肾精和肾气的伤害更大，不仅引起水肿，还会导致黑眼圈、眼睛充血和皮肤干涩。建议睡前一个半小时内不再喝水。 爱美习惯五：要改为“早卧晚起” 《黄帝内经》中早就指出，冬三月应“早卧晚起”，否则“逆则伤肾”。简单说就是立冬后，你要重新调整作息时间，将“早睡早起”调整为“早睡晚起”，要等到太阳出来再起床，以免破坏人体内阴阳转换机能，更有助于滋补肾精和肾气，让你的气色越来越好。 爱美习惯六：片状面膜加热后再用 将未开封的片状面膜浸入65摄氏度热水中，泡5分钟后取出，撕开使用。不仅使肌肤享受面膜的滋润，热水的温度还可以让皮肤细胞更好吸收面膜中的营养成分。 爱美习惯七：用红枣水湿敷 饮用红枣水，可以温补气血、滋养肌肤。因为红枣含有丰富的维生素C和矿物质钙、铁等，用红枣水敷脸可以辅助皮肤细胞恢复机能，让气色迅速变红润。只需将8颗红枣洗净，放入200毫升水中，用小火熬煮，当水减至一半时，滤出红枣水，浸湿化妆棉敷在脸上，20分钟后用温水洗净即可。 2、肌肤保养方法 春季，人体肌肤特别是面部肌肤容易变得干燥、粗糙；春暖花开，肤肤很敏感、脆弱，也容易干燥缺水，变得粗糙；瘙痒症、湿疹、荨麻疹等都是好发疾病。因此，加强对肌肤的保养，注意预防皮肤病尤为关键。 外：正确洁肤是护肤*一步 其实要解决皮肤干燥起皮的办法，当然就是喂肌肤喝饱水。但“喝水”也是有讲究的。 1、正确洁肤。清洁皮肤可以促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的吸收能力。对付干燥粗糙的肌肤，洁面也是至关重要的。洁面产品可以选择无泡沫的洁面乳，无泡沫洁面乳一般比较温和。此外，洁面不要过频。中性皮肤可以每天一次，干性皮肤每天要二到三次，油性皮肤一天一次为宜。 2、选择合适的保湿护肤品。护肤品，选择适合自己的、保湿效果好的乳液或面霜。 内：补充维A有助保水 除了采用面部补水措施，还可以采用内在补水方式。例如，多喝水，补充皮肤和体内水分的流失。此外，由于人的体液呈现弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等，可以使皮肤细腻光滑。建议春季多吃些胡萝卜，因里面含有大量的β胡萝卜素。 再有就是蜂蜜，蜂蜜对人体各个系统都有不错的调补作用，可以让机体的免疫力和抵抗力都得到一定程度的提升。另外，科学家研究发现，猪肉可以适当地对吸入体内的煤烟、重金属进行解毒。同时，猪肉里面还有大量的维生素A，具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。

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