如何快速减肥?现在正值夏季，真是大秀身材的季节，美眉们为了完美的身材纷纷加入了减肥的队伍，瘦身减肥是美眉们现在每天的必修课，人们都说

五月不减肥，六月徒伤悲，那么大家做好减肥成都癫痫病医院的工作了吗?大家能否长沙治疗癫痫在夏季的时候瘦成一道闪电呢?其实睡前做点有利于减肥的事

能让你整夜安眠之余，还可以排毒瘦身。看看都有哪些好习惯，让更你更瘦吧!

1、勤泡腳減肥

脚是人体中离心脏很远的部位，对血液回流尤其是下半身肥胖的影响很大。睡前用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠，还可以瘦身。昆明治疗癫痫的医院热水泡脚可以改善西安治疗癫痫病的医院如何预防癫痫发作局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢

很癫痫病可以除根吗终达到养生减肥的目的。同时，在水中加点中药

还可以起到其他作用。

泡脚应该注意以下问题1时间不能太长，很好控制在15--20分钟。时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷。

2、水温不能太高。泡脚的很佳水温在50℃以下，要晋中癫痫治疗中心求热而不烫，感受水温不要用手去测量，很好就是用脚去感受。

3、饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良

4、泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果很好。

5、泡脚很好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且很好让水一直浸泡到小腿。