是否因为父母双方的个子都不高而担心宝宝的身高呢？其实只要养育方法科学，矮夫妻也能养出高儿女。

男人都渴望有个一米八的好个头，女人也希望自己个子高挑苗条。这可不是通过主观努力能达到的，这必须从婴幼儿做起，必须在生长发育期间，通过提供充足、合理的营养，提高睡眠质量，加强运动等途径，为孩子长高创造有利条件，不为孩子留下个矮的遗憾。怎么做才能使孩子长高呢？

让宝宝长高个的秘籍

一、多选有利于长个的运动：

孩子哈尔滨癫痫病医院的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重、收缩或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高增长是不利的。

二、不能挑食：

人的长高过程有两个高峰期：一个是婴幼儿时期，另一个是青春期，这个时期促进长高营养是基础。要给孩子多吃些富含各类营养的食物，如北京治疗癫痫病去哪家医院豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等，尤其是钙，给幼儿和学龄儿童北京治疗癫痫病去哪家医院添加适量的钙质和鱼肝油，这对长个子是很有益处的。

三、保持愉快的心情：

影响孩子生长的重要的生长激素，新疆治癫痫很好医院在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。如果您的孩子经常处于受到批评、责备，父母争吵的环境中，心情压抑、情绪低落，那会严重影响孩子长个。

四、保证充足的睡眠：

健美医生常说“孩子睡得好，长得高”。科学家们发现，生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时――在晚十点以后，而且持续较长时间。希望孩子长个子，一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。

小编总结：让宝宝拥有高高的个头，健康的体魄，是每个父母很大的心愿。俗话说的好，药补不如食补，因此，想要让宝宝长高，很重要还是饮食营养的合理搭配。