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猪肝含毒莫走进食物补血的误区

时间:2018-09-04 11:40:02

文章导读

相信大家听过的补血方法不计其数,其中食物补血是很科学,也是很有效的方法。不过,很多人对食物补血有一些认识上的误区,下面一起来看看吧。

误区一:多吃猪肝能补血

猪肝是猪体内很大的解毒器官,各种有毒代谢产物与饲料中的某些有毒物质,都会留在猪肝内,并经它解毒后进入肾脏,再通过小便排出重庆治疗癫痫很好的医院体外。猪肝中含有毒素的血液是分散存于数以万计的猪肝窦中的,猪肝有营养也有大量毒素癫痫持续状态的急救,补血效果微弱,不宜多吃。

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误区二:阿胶可以补血

很多人都认为阿胶补血,其实血绝对不是靠吃当归、阿胶就能补成都治疗癫痫很好的医院充的。阿胶不能直接补血,而是通过驴皮的收敛功能使血暂时地会聚起来(阿胶是用驴皮熬出来的),集中在一处发挥作用,从而使机体的状态暂时得到好转。要是你的脾胃功能正常,就是吃米饭、馒头也能补血。这才是正确的“补”的原则。

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误区三:红糖补血效果好

民间一直流行红糖水可补血的说法

女性在月经期以及产妇分娩后,都经常喝红糖水来补血。然而医生指出,红糖水并没有民间传说的补血等神奇功效。医生表示

红糖并没有人们传说中“益气养血”、“河北治疗癫痫哪家医院好促进子宫收缩,排出产后宫腔内淤血,促使子宫早日复原等神奇功效,事实上红糖并没有补血的有效成分,而且红糖提纯不够,里面还可能含有杂质。

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误区四:喝牛奶可以补铁

牛奶是含有丰富的蛋白质与其他营养物质,但是含铁量不高,而且人体对牛奶中的铁元素的吸收率只有10%,基本上难以补给充足到经期性贫血的女性所需的铁元素,因此,依赖喝牛奶来补铁补血是不可行的。

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误区五:单吃红枣、枸杞补血

说道补血,很多女生脱口而出就是吃红枣、枸杞

认为多吃这两样就能起到补血作用!红枣枸杞确实能有补血功效,但如果补血只是单单吃红枣、枸杞这样子的话,效果是挺微成都治疗癫痫病的医院哪家很好弱的,需要配合其他补治疗癫痫病的有效方法是什么血食材食用。

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误区六:菠菜补铁效果比肉好

菠菜是蔬果中少有的含铁量较高的蔬菜,于是许多爱美的女性就觉得吃菠菜既可补铁补血,又可以保持曼妙的身材,便更倾向于吃菠菜,少吃肉。可是研究说,与菠菜相比,肉是铁的更好来源。牛肉、鸡肉内含有的铁元素可以吸收15%—35%,但菠菜中的铁元素只能吸收2%-20%。因此吃肉才是*。

温馨提醒:补血关键在于补铁,了解补铁补血的食物有哪些,多进食补血的食物,,日常少饮浓茶、咖啡,坚持有规律的作息习惯,进行综合调理才能达到科学的补广西癫痫病医院在哪血效果。

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