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*一章：健康郑州军海癫痫医院电话男人一天的“水计划”

第二章南京治疗白癜风的西安中际医院技术怎么样医院：五种生活习惯损伤男性健康

第三章：坚持养生要点 让你做健康男人

编者按：水人们的生命之源，人们离不开水。而，水更能铸就男人的健康好形象。这里面有什么样的养生奥妙呢？下面就来和小编一起盘点男人的必不可少的一天中的水计划，让男人永远保持健康年轻态。

健康男人一天的“水计划”

7：00—女性情感日志—起床1大杯白开水

水绝不同于咖啡、碳酸饮料或者果汁，因为据有关研究在后几种饮料中所含的咖啡因、糖等大大抵消了水的益处，是它们导致不可避免地高频率如厕、引发身体缺水。

7：15——洗个热水澡

当一股股热水向下滑动的时候，昨晚的倦意被带走，倍觉舒爽。热水澡促进身体发汗，潜移默化地增强抵抗力，以便很好地适应忽冷忽热的天气变化，至少在很寒冷的季节也不会感冒。

9：00——喷点男士香水

用无名指，轻轻在脉搏上压两次，如果觉得不够，继续涂抹在各种动脉跳动的部位，如手腕、脚踝、膝盖后，耳后……让香气自然地散发出来。为了提神，建议*熏苔花香，如薰衣草、松柏、草香、铃兰等，让接下来的紧张工作变得轻松。

10：00——喷点保湿凝露

长时间处在空调暖气的包围中，加上密闭、清醒的大脑很难持续清醒，可以加强人文地理使用保湿凝露，或者在脸上喷保湿化妆水。

进餐是补充身体养分的重要途径。而午后的汤水更是锦上添花。汤有助于消化，汤中的水分含有各种营养物质。饭后一汤让餐后的干渴感觉消失了，浓重的余味也清淡了很多。如果再适时享用清茶一杯，整个下午都不会有太多倦怠。