资讯新闻
当前位置: 主页 > 国内新闻 >

春季给宝宝滋补身体家长要牢记5大秘诀

时间:2018-06-14 18:31:43

宝宝对维生素需求增加,摄入量不能满足身体需要时,易发生“春季易感症”,如口角经常发炎,齿成都癫痫医院齿龈易出血,郑州康好医院怎么样皮肤变得粗糙等。

春天是给身体进行滋补的好时节,因此家长也会借机好好给孩子补充营养,助力孩子长高高!在此,小编要说的是,在给孩子进行进补的时候,家长要注意5个策略哦!

春季给宝宝滋补身体,家长要牢记5大秘诀:

1、选用食物滋补佳品

为宝宝选用一些药食同源的食物,如大枣、桂圆肉、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物既含有丰富的多种营养素,又都味甘性工程机械网平,只要适量进食,不失为宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品,可提高身体的免疫力。

2、补充含钙丰富的食物

饮食上应给宝宝多选用豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻和海产品等食物。为了保证钙营养的吸收,除了让宝宝多郑州军海脑病医院癫痫专业去户外晒太阳外,还应注意提供含维生素D较丰富的饮食。

3、适当增加优质蛋白质

副食上应比平时适当地增加鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及人文地理豆制品等,主食上多选用大米、小米、小红豆等。蛋、肉、鱼成都很好的癫痫病医院尽量不要用油炸,米不要淘洗得遍数过多,也不宜放在四川治疗癫痫的广东新闻网医院热水中浸泡。

4、摄取维生素和矿物质

宝宝对维生素需求增加,摄入量不能满足身体需要时,易发生春季易感症,如口角经常发炎,齿齿龈易出血,皮肤变得粗糙等。因此,除了注意多给宝宝吃芹菜、菠菜、番茄、青椒、卷心菜、花菜等蔬菜外,还应多吃胡萝卜、山芋、马铃薯、荠菜、香椿、苋菜等;主食上适当搭配粗粮和杂粮,如玉米、麦片和豌豆等。

5、提供必需的脂肪

脑组织中含有植物油的摄取。

注意:春季给宝宝做菜时,妈咪要尽量选用植物油哦,并多吃一些富含植物性脂肪的饮食,注意限制宝宝过多地吃糖或甜食,否则易使体内的钙和维生素D被消耗掉,导致身体缺钙。给孩子补钙的时候,要选对产品,不要盲目给孩子补钙。

------分隔线----------------------------