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木耳炒蒜黄的做法

时间:2019-01-03 19:39:14

木耳用来炒蒜黄对很多人来说是一种比较家常的美食做法,大家在制作这个木耳炒蒜黄的时候都在担心这样的做法,因为不是每个人都会制作出木耳来炒蒜黄这样的美食,利用木耳来炒蒜黄的时候放入姜蒜,放入这些食材来炒木耳可以让木耳变得更加的好吃,而吃这个木耳炒蒜黄还有很多功效,对身体还特别的好,那么木耳炒蒜黄的做法有哪些呢?

做法一

做法步骤:1将蒜黄摘洗干净。

做法步骤: 2沥干水分后切3厘米的长段,将蒜黄白、蒜黄叶分开。

做法步骤: 3木耳泡发去根部,洗净撕大朵状备用。

做法步骤: 4蒜洗净切片。

做法步骤: 5鸡蛋磕入碗中,加少许料酒划散。

做法步骤: 6锅内放少许油,倒入蛋液炒成蛋花,盛出备用。

做法步骤: 7锅内热油爆香蒜片郑州市羊角风去哪个医院,倒入木耳翻炒片刻 。

做法步骤: 8加入蒜黄白略炒。

做法步骤: 9再倒入炒好的鸡蛋 四平市癫痫病医院治疗效果

做法步骤: 10很后倒入蒜黄叶,加盐调味即可出锅 。

做法二

做法步骤1.蒜黄洗净。

做法步骤2.黑木耳泡发,温水泡半小时即可。

做法步骤3.泡好的木耳,捞出。

做法步骤4.蒜黄切段。

做法步骤5.葱切丝,姜切片。

做法步骤6.热油锅,加入葱姜,爆香后捞出。

做法步骤7.加入黑木耳。

做法步骤8.放入少许的盐。

做法步骤9.放入蒜黄。

做法步骤10.加入鸡精。

做法步海南州癫痫病医院好吗骤11.翻炒均匀,即可出锅。

做法三

做法1. 蒜黄去根择老叶,洗净。

做法2. 鸡蛋磕入碗内,木耳去根洗净泥沙,撕成小朵。

做法3. 蒜黄切成1·5寸的段。

做法4. 鸡蛋炒熟。

做法5. 锅中加入油,油热后先下蒜黄根部的段煸炒,癫痫怎么治疗在下木耳 蒜黄叶,加精盐 鸡粉翻炒。

做法6. 装盘。

木耳的功效

黑木耳含有丰富的植物胶原成分,它具有较强的吸附作用,对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用。

黑木耳中铁的含量极为丰富,为猪肝的7倍多,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。

黑木耳含有维生素K,能减少血液凝块,预防血栓等症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。

它含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,经常食用可防癌抗癌。

黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,黑木耳的作用降低血粘,软化血管,使血液流动动畅,减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用,经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。

木耳炒蒜黄的做法大家都会了吗,如果会了,那么就赶紧按照这样的做法来让自己完成这样的美食,而上面我们还介绍了关于这个木耳的各种功效,大家看在这个木耳的份上,那么也该多吃点这种对身体好的食物,选择这个木耳来炒蒜黄里面还可以放点泡椒或者是其他的食材,这样吃起来才更加的入味。

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