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女性养阴清肺银耳紫薯羹

时间:2018-06-28 11:59:17

女性养阴清肺银耳紫薯羹 武汉治疗癫痫那里好   银耳又称雪耳,是名副其实的很佳滋补品,是古代很受欢迎的长寿食物,今天小编用它做道银耳紫薯羹,搭配红薯、紫薯,做出来味道香甜软糯,吃起来很棒。大寒节成都癫痫病医院哪家好气女性吃它可以养阴,正是滋补的美容品哦。

【女性养阴清肺银耳紫薯羹】

主料:银耳50g、红薯50g、紫薯50g 、

辅料:冰糖适量、

步骤:

1.准备的材料:紫薯、红薯、银耳、糖

2.取一个空碗,武汉治疗癫痫到哪家医院银耳放到碗中,放适量的清水,浸泡2小时重庆哪家医院治疗白癜风好左右

3.汤锅一个,放半锅的清水,把浸泡好的银耳放入,大火煮

4.把紫薯和红薯去皮,两头的部分也可以去除

女性养阴清肺银耳紫薯羹

5.红薯和紫薯切丁

6.银耳汤大火煮开后,放入红薯丁

7.接着放入紫薯丁,转小火煮1武汉市癫痫到哪治疗好个半小时左右

8.等汤汁变得黏稠了,放入冰糖,融化后,关火,焖一会时间,打开盖子,放凉就可以吃了

女性养阴清肺银耳紫薯羹

银耳的食用效果

1.肝脏解毒

银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

2.清热健胃

具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。

3.增加免疫力

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能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

4.美容祛斑

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长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

5.减肥

减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。

6.增加耐受力

银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

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