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夏日饮食谨记6个很佳6个禁忌

时间:2018-05-22 10:34:12

夏季天气炎热易使人体机能衰退,在饮食上也应引起足够的重视,正确饮食,及时进补,过健康炎夏。

民间谚语流传千年,蕴藏着传统智慧和养生哲学,尤其在饮食上,到现在依然指导着我们的日常生活。比如夏日吃西瓜,药物不用抓、夏季食个荔,一夏都无弊等,都朗朗上口,流传甚广。

夏季饮食六个很佳

一、很佳调味品---食醋。

夏天人易疲劳、困倦不适等,多吃点醋,很快会解除疲劳,保持哈尔滨癫痫病医院哪家很好充沛的精力。食醋功效如下:

1.健脾开胃

醋能刺激胃酸分泌,健脾开胃,是促进食欲的好方法。而且,醋还养胃,胃不好,有慢性、萎缩性胃炎的人,适量吃醋会得到有效缓解。

2.杀细菌

身体在夏季容易受细菌侵害,引起肠道疾病甚至食物中毒,在新疆治疗癫痫病专业医院饮食中加点醋,既杀菌消毒,又提味。

3.提精神

高温天气特重庆癫痫病专业医院别容易疲劳、休息不好。不过,醋中的醋酸,能将导致疲劳的罪魁祸首乳酸氧化代谢,帮你提神醒脑。

4.降血压

少盐预防青少年癫痫病多醋是传统的健康饮食之道,醋中的矿物质钾能排出体内过剩的钠,可以预防和治疗高血压,动脉硬化、心脏病、中风等疾病。

5.美容颜

醋是酸的,但却是典型的碱性食物,它能中和体内的酸碱平衡,达到美容养颜的效果。特别是一些醋中还加了玫瑰、蜂蜜等成分,美容效果就更好。

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