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夏季宝宝饮食五要五不要规则

时间:2018-05-22 09:39:55

为了保证宝宝的健康成长,就必须针对夏天的特点安排好饮食与营养。以下“五要”“海口癫痫病三甲医院五不要”守则,妈妈应时刻牢记。

宝宝成都治疗癫痫病的医院夏季饮食的五个要

1、要调整食谱

夏天气温高,出汗多,需要为宝宝增加食物的供应,增加幅度在10%15%。为此,宜适当地让孩子多进食一点牛奶或奶制品成都癫痫病医院哪家好,多吃新鲜蔬菜。如果宝宝对吃啥都不感兴趣,建议先刺激一下他的视觉食欲,癫痫病的寿命比如:凉拌蔬菜上放一点胡萝卜丝、绿色的蔬菜泥、橙色的果汁、果泥等,都是清凉诱人的菜色。

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2、要多喝白开水

尽量鼓励宝宝多喝白开水,不要等到口渴时才记得喝。一次性大量进水,会淡化胃酸,不利消化食物和杀菌。补水宜少量多次。宝宝不宜多喝饮料,否则易患胃肠炎、成都哪家医院治疗癫痫病很好消化不良、厌食症。

3、要口味清淡,兼顾营养

用豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物可以做各种花色粥,比如绿豆粥、红枣粥,容易入口又有营养,比白粥更能激发食欲。其实宝宝的饮食口味多受父母的影响,在做菜时应尽量兼顾宝宝营养的需求,不要只重自己的口味或者只重宝宝喜欢的食物,避免给宝宝吃口味过重、太油腻的菜肴。

4、要保证食物新鲜清洁

夏天食物特别容易变质,所以很好即买即烧即吃。这样才能更好地保护好宝宝的肠胃道。提醒妈妈注意:*一,把好购买这*一道关口,选择新鲜度高的食物。第二,冰箱不是保险箱,如果食物保存时间过长,同样很容易变质。

5、要注意补钙

夏季专业癫痫专业医院是兒童佝僂病的高發期,這是因為天氣炎熱,成都很好的癲癇醫院食欲差,進餐量減少,從食物中攝取的鈣質也相應減少,加上出汗多,鈣丟失得也多。這樣一來,鈣的攝入量少而排出量增多,易發佝僂病就不難理解了。防范的措施是要多吃含鈣高的食物。

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